寝室の照明の選び方をご紹介していきます。 睡眠は、健康に影響するため生体リズムに沿った照明選びが大切です。 朝の光で目が覚め、夜の光で睡眠に入れるようにしなければなりません。 天井の照明は、直接目に入らないようにベッドの […]